domingo, 10 de janeiro de 2010

quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

nota p meus seguidores e visitantes BAILA BONITO....

Galera;
Mil desculpas por ñ estar postando nada ultimamente ...
é semaninha de prova, e nessa reta final é carrego ! ...rsrsrsrs "
mas enfim ..estou aqui p pedir esculpas por isso ; mas logo logo ...semaninha q/ vem vai bombar de coisas novas ; atualizações ...
fiquem atentos ...
espero q/ me desculpem ..
bjos a todos !!!
BY : Jéssica Sales

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

Alongamento para os tendões...



Muito bom exercício ....eu faço um bem parecidoo nas minhas aulas ...
ele serve tambem como um ótimo aquecimento para as pontas !!!
BJOO.....E se alonguem muuuitooo.

sábado, 10 de outubro de 2009

Saiba o estilo de dança que mais combina com você? Faça o teste!!



Você gostaria de começar a praticar algum estilo de dança? Quer mexer o esqueleto apenas ou até se tornar uma bailarina? Então vamos lá! Cada tipo de dança é composta por técnicas que precisam ser praticadas e dominadas. Seus objetivos como bailarina vão te ajudar a decidir qual o estilo de dança é ideal para você.
Se você estiver considerando aprender a dançar, você tem vários estilos de dança para você escolher. Talvez você já saiba que dançar é um grande exercício e também muita diversão. Ou talvez você já ouviu falar que a dança é uma atividade social maravilhosa, assim como um desafio para o corpo. Quaisquer que sejam suas razões para querer aprender a dançar, primeiro você deve escolher um estilo de dança. Como saber qual o estilo de dança é ideal para você?
Se você já viu um tipo de dança que gostou muito, provavelmente você está inclinado a escolher esse. Muitas pessoas se inspiram em aprender a dançar depois de ver outras pessoas dançando, na televisão, em filmes, no palco, ou mesmo na pista de dança de uma baile. Mas antes de se inscrever em uma aula de dança, dê uma olhada em alguns estilos para ter certeza o que é ainda mais atraente para você.


Seu objetivo

Considere suas razões para querer aprender a dançar. Você deseja dançar na Broadway? Ou você quer ser um dançarino da Britney Spears? Ou quer ter um corpo saudável e mais atraente? Seus objetivos vão te ajudar a decidir um estilo. Se você quer dançar profissionalmente, você provavelmente terá de se inscrever em uma variedade de aulas, incluindo o balé. Se seu objetivo é atrair a atenção na pista de dança, uma aula de hip-hop pode ser tudo o que você precisa. Se você dançou quando era mais jovem e está voltando para ela, você pode escolher até onde você parou. Alguns adultos decidem retomar a aulas de balé, depois de ano, mesmo depois de ter tido filhos. A idade não é obstáculo para você começar a dançar.




Dúvida?
Se você não sabe que tipo de dança que você gostaria de aprender, a melhor coisa a fazer é experimentar. Ás vezes assistindo uma dança você acha que seria maravilhoso aprender, mas na pratica pode ser o contrário. Você pode achar que flaps e shuflfles são sua paixão, mas na pratica pode simplesmente não funcionar para você. Você nunca vai saber realmente até que você tente, de modo a tentar e tentar novamente. Você pode se surpreender!



Qual o seu estilo de dança?

Responda esse teste de personalidade do divertimento da dança e descubra qual o estilo de dança que melhor se adapta à sua personalidade. Você tem mais o estilo do TAP, do Ballet ou do Hip-Hop? Este quiz de dança consiste de 10 perguntas simples, vamos lá?

Pergunta: Que tipo de música você gosta de ouvir?

a) Rap

b) Pop / Top 40

c) Clássico

Pergunta: Qual é o seu filme de dança favorito?

a) Ela Dança, Eu Danço

b) Dança, Fama e Paixão

c) A Última Dança

Pergunta: Como você costuma usar seu cabelo?

a) Curto e descolado

b) Para cima e longe do seu rosto

c) Arrumado e elegante

Pergunta: Que tipo de calçado você prefere usar?

a) Tênis

b) Sapato

c) Sapatilhas

Pergunta: Quais são alguns de seus movimentos de dança favorito?

a) Moonwalk e Locking

b) Flaps e wings

c) Piruetas

Pergunta: O adjetivo que melhor descreve você?

a) Descolada

b) Antenada

c) Sofisticada

Pergunta: Quem é o seu bailarino preferido?

a) Britney Spears

b) Gene Kelly

c) Anna Pavlova

Pergunta: Qual show você pagaria para ver no palco?

a) Eminem

b) Lord of the Dance

c) Giselle

Pergunta: Qual a roupa mais confortável que você está vestindo?

a) Calça larga com bolso lateral

b) Jeans e camiseta

c) Calças e jaquetas

Pergunta: Que tipo de livros você gosta de ler?

a) Qualquer coisa de ficção

b) Suspense

c) Romance

RESULTADO

Se você teve mais respostas A, sua personalidade é o Hip-Hop!

Sua personalidade é tão única como a sua dança. Expressiva, mas você nunca perde a calma. Você não dança para mostrar, mas para se destacar. Você ansiosamente aceita desafios, seja na pista de dança ou fora dela. Vamos para a pista!

Se você teve mais respostas B, sua personalidade é o Tap Dance!

Energia é o seu nome do meio. Está sempre em movimento, e seus pés parecem nunca parar de se mover. Você pode sapatear ao som de qualquer canção. Sua dança é intensa, e você nunca para de sorrir. Continue a sapatear na vida! No bom sentido!

Se você teve mais respostas C, sua personalidade é o Ballet!

Refinados e sofisticados. Sua autoconfiança é evidente na forma como você se comporta, cabeça para o alto e ombros para trás. Piruetas perfeitas nos corredores de um shopping e tendus na fila do supermercado. Fique clássico!

alongamento de ballet na barra !

domingo, 4 de outubro de 2009

Escola de Dança Slava Goulenko - Rio de Janeiro



A Escola de Dança Slava Goulenko foi fundada em janeiro
de 1976 pela professora e então diretora, Predislava Varanoff
com o nome Grupo Cultural de Dança Ilha .
A escola foi a pioneira na Ilha do Governador e contribui até
hoje na formação de artistas, bailarinos e professores.
Mais tarde, em 1982, houve uma mudança no nome da escola
que passou a se chamar Escola de Dança Slava Goulenko.
Patricia Gonzalez acompanhou D. Slava desde agosto de
1976 até dezembro de 1987.
Formada como professora de ballet clássico em junho de 1986, Patrícia Gonzalez assume a direção artística e administrativa da escola em julho de 1996 e permanece até hoje trazendo crescimento, profissionalização e cultura.

***Rua Haroldo Lobo, nº 122 - Portuguesa
Ilha do Governador / Rio de Janeiro - RJ
Tel.: (21) 3353-6184


{Essa escola foi a minha primeira escola de ballet ...tenhu só coisas boas p falar dessa escola ...Foi ela q me deu o pazer de dançar e o encanto q tenhu até hoje pela dança ...}

S2

sábado, 19 de setembro de 2009

frases sobre a dança !


Façamos da interrupção um caminho novo.
Da queda um passo de dança,
do medo uma escada,
do sonho uma ponte, da procura um encontro!

Fernando Sabino

sexta-feira, 18 de setembro de 2009

EU LOUVO A DANÇA - SANTO AGOSTINHO

Eu louvo a dança, pois ela liberta o ser humano do peso das coisas, une o solitário a comunidade.

Eu louvo a dança, que tudo pedem e tudo promove: saúde, mente calma e um alma alada.


Dança é a transformação do espaço, do tempo e do ser humano, este constantemente em perigo de fragmentar-se, tornando-se somente cérebro, vontade ou sofrimento.
A dança, ao contrário, pede o homem inteiro, ancorando no seu centro.
A dança pede o homem liberto, vibrando em equilíbrio com todas as forças!!
Eu louvo a dança!
Ser humano, aprenda a dançar!
Senão, os anjos do céu não saberão o que fazer de você.
Santo Agostinho


"Que cada aluna leve tudo isto para
a sua vida futura e
seja feliz, saudável e realizada."

baby's- Aquecimento's

Exercícios de aquecimento e flexibilidade na Aula de Ballet Baby Class


- BORBOLETINHA: Sola do pé contra sola do pé, abrir e fechar as pernas como se fosse balançar das asas. Beijar cada hora uma asinha, brincando assim, ela está cansada de tanto voar e depois os pezinhos com a mão na frente dos pés.

FLORZINHA: As mãos formando uma flor, que se fecha, cai suavemente e forma outra flor. Exercício bom para dar suavidade às mãos. Brincar de fazer florzinhas!

- FOLHINHA: A mão do alto da cabeça deverá descer bem lentamente até o chão como se fosse uma folhinha que cai de cima de uma árvore, leve e suave.

- CABEÇA: Exercitar as diversas maneiras de se colocar a cabeça: frente, atrás, para baixo, virada e inclinada.

- OMBROS: Movimentar os ombros juntos e separados para cima e para baixo e rotação.

- BARQUINHO: sentado de pernas cruzadas de frente para outra criança na mesma posição e cada hora uma vai para trás e para frente, como um barquinho navegando.

- ELEGANTE E FEIA: Costas retas e relaxadas, para treinar a posição correta das costas. Postura elegante.

- CAIXA DE BOMBOM: O aluno se alongando o máximo para cima para pegar uma caixa de bombom imaginário que está bem no alto de uma prateleira. Porém, a caixa cai bem na frente do nosso corpo e o aluno deverá então se alongar horizontalmente para pegar a tal caixa. Um bom trabalho de alongamento.

- PEQUENA E GRANDE: Todo encolhido abraçando as pernas e se abrindo em seguida com braços e pernas bem abertos. Trabalho de contração e expansão.

- PÉ DE BONECA E PÉ DE BAILARINA: Pés flexionados e pés esticados, alternando.

- BICICLETA: movimentos de pedalar uma bicicleta. Quando feito no chão, trabalha a musculatura abdominal.

- ESTRELA: deitado com braços e pernas bem abertos como se fosse uma estrela. Ao comando do professor, encolher-se todo para o lado direito e depois para o esquerdo, abraçando as pernas e colocando a cabeça nos joelhos.

- ANDAR COM OS CALCANHARES: segurando as pontas dos pés ir andando com os calcanhares até esticar as pernas, sem soltar as mãos dos pés. Depois beijar os joelhos esticados. Trabalhar a flexibilidade, cada um no seu limite.

exercícios para as crianças ....e lembrem devem ser feitos no chao e no começo das aulas!

são joão - ballet do TMSC